ЛИЦЕНЗИЯ № 99-01-001898

Как вести себя с алкоголиком, чтобы не поддерживать пагубное пристрастие, но помочь ему справиться с болезнью?

 Перестаньте спасать алкоголика и не давайте ему советов. Если алкоголик отверг три или более совета, то вы занимаетесь Спасением. Дайте один или два и посмотрите, будут ли они приняты. Если нет, перестаньте давать советы.

 Не отнимайте спиртное, не выливайте его и не пытайтесь опустошить тайники, если только вас не попросит об этом сам алкоголик. И наоборот, никогда не покупайте алкоголику спиртные напитки, не приготавливайте их для него, не подавайте и не предлагайте ему алкоголь. Никогда не выпивайте вместе с ним ни по каким поводам.

 Не вступайте в затяжные разговоры об алкоголизме и связанных с ним проблемах в тот момент, когда человек пьян или выпивает. Ваши слова будут пустой тратой времени и сил, скорее всего алкоголик полностью их забудет.

 Никогда не одалживайте денег пьющему алкоголику.

 Не разрешайте пьяному алкоголику являться в ваш дом или, что еще хуже, пить в вашем доме. Вместо этого, по возможности, участливо и ласково попросите его прийти снова, когда он будет трезв.

 Если алкоголик не принимает активного участия в борьбе со своим алкоголизмом, никогда не выполняйте его поручений, не делайте за него работу по дому, не подвозите его на машине, не доставляйте ему покупок, не решайте за него проблем с работой.

 Не совершайте распространенную ошибку, говоря: «Он такой замечательный, когда трезвый» - с течением болезни он превратится в другого человека. Даже если он приносит в семью деньги, пропивает он гораздо больше.

 Свободно высказывайте чувства, которые у вас вызывает пьянство алкоголика, свои пожелания в связи с этим – вы имеете право на это. Не ожидайте от него благодарности за свою откровенность или немедленных изменений. Скорее вы услышите шквал самооправданий и упреков в ваш адрес. Будьте стойкими и ваша стойкость может быть принята всерьез и оценена по достоинству.

 Не делайте для алкоголика ничего, что противоречило бы вашим желаниям. Но ни в коем случае не считайте алкоголика беспомощным и безнадёжным. Когда вы видите подлинный интерес и усилия с его стороны, предлагайте помощь. Однако не проявляйте особого рвения, делайте только то, что вам хочется, не беря на себя чужую ответственность.

Задорожная Н., клинический психолог

Подготовлено по материалам книги «Аддиктология» Г.В.Старшенбаум.

Что такое вредная привычка?

Вредная привычка (зависимость) - это свойство вашего характера или поведения, которое можно описать так:

Вы не контролируете Это, скорее Это контролирует вас. Вы чувствуете, что не имеете иного выбора, кроме как делать ЭТО, брать ЭТО, поступать так, как требует ЭТО. Стоит только вредной привычке сформироваться, вы сразу попадаете под ее власть.
Это привычка настолько укореняется в вашей жизни, что становится незаметной для вас. Вы начинаете регулярно делать ЭТО, когда предчувствуете неприятные ощущения (скуку, одиночество, физическую боль и т. п.).
Вы чувствуете, что уже не можете справиться с вашими жизненными проблемами без помощи ЭТОГО.
Вы можете потратить значительную часть жизни, сражаясь с ЭТИМ (даже если ЭТО зацепило вас несерьезно).
На ЭТО уходит часть ваших денег, вашего времени, вашей энергии в ущерб чему-то более полезному, в результате вы еще больше не наведите себя за эти бессмысленные траты.
Вы теряете самоуважение, душевные силы, возникает угроза разрушения вашего жизненного уклада (семья, карьера, друзья, физического и душевного здоровья).

Некоторых ЭТО в конце убивает.

ПИСЬМО АЛКОГОЛИКА

Пишу Вам это письмо по одной причине. Может это покажется громкими словами, но мне действительно обидно за нас, русских людей, да может и за всех людей, проживающих на этой маленькой, прекрасной планете, которые сами порой не знают чего хотят в этой жизни, плывут по течению, потому что против не могут - сил нет, нет желания. Они не могут по-настоящему переживать, радоваться, грустить, любить. И вина этому - алкоголь. Немного о себе, я среднестатистический человек, мне сорок лет, инженер экономист по образованию, работаю в одной престижной фирме. У меня нормальная полноценная семья, двое превосходных дочек, которых я просто обожаю. Другими словами у меня все есть, для полноценной жизни. Все, да не все чего бы я хотел бы и мог достичь, либо еще могу сделать для себя и своей семьи. И временами все идет не так как я этого хочу, все валится из рук, настроение хоть на луну вой, мысли дурацкие в голову лезут. В такие моменты я сам на себя не похож.
Пробовал всё: травы, спорт, какие-то нереальные оздоровительные программы, закаливания, в общем, кидало в какие-то крайности - ничего не помогало, а только хуже становилось и моя самооценка падала до самых низких цифр. Потом стал замечать, что все эти проблемы возникают либо после употребления алкоголя, либо перед употреблением. Соответственно за алкоголика я, вообще, никогда себя не считал, мне даже в голову такие мысли не лезли, язык не поворачивался самому себе признаться, что я чем - то болен и тем более алкоголизмом.
В моем понимании алкоголики - это люди, которые не работают, бомжуют, собирают бутылки и пьют спирт. Если на счет выпивки, я, как мне казалось, стал выпивать в лет семнадцать и то редко, и то в случаях в общении с противоположным полом, так ради баловства. Потом институт, посиделки в общагах, выпивалось немерено, а потом с утра на занятия и странно ничего не болело, короче, был как огурчик. Душа компании. И в таком режиме я прожил лет десять. За это время у меня появилась семья, дети, хорошая работа, деньги. В один прекрасный день, после очередного бурного застолья, я не смог пойти на работу. Начальству по телефону, что-то лепетал про грипп или ангину, сейчас точно не помню. И таких разов стало все больше и больше. И самое главное я потихоньку стал оправдывать свое пьянство - жена не понимает, много работаю - надо чаще "отдыхать", начальство, вообще - гады и сволочи. Меня можно было завести с полуслова.
И самое страшное - стали появляться, сначала двух дневные, а потом и трех дневные запои. Не замечая, я стал готовиться к ним: брал отпуск, отключал телефон, друзьям врал, что я в командировке и все в таком стиле. И уже в это время, после каждого такого "запоя" я стал давать себе всяческие клятвы, зароки, что я больше никогда не притронусь к этому зелью. Но через месяц-два всегда находился какой-нибудь повод для очередного " празднования". Повторяю, больным я себя не считал даже в это время, просто "ребячество", "распущенность" И всегда, я как то по особенному относился к людям, которые, как их называют "закодированные". Я их не понимал, они " кодировались" а после какого-то времени запивали еще с большей силой, чем прежде. И в один прекрасный момент мне попалась на глаза какая-то старая книга по наркологии, где черным по белому было написано про стадии и течение алкоголизма. Не буду Вам ее пересказывать, но я серьезно испугался, когда самостоятельно поставил себе вторую стадию алкоголизма, а их всего три. Не знаю насколько сильным было мое потрясение, но я принял решение - бросить пить. Я стал "охотником" за своими ощущениями, я стал пытаться поймать эти моменты, когда мне хочется выпить.
На момент написания этого письма я трезвый уже четыре года. За это время случалось разное и плохое и хорошее, я заново стал учиться жить трезво, оказалось это не очень легко, но через какое-то время это стало приносить свои дивиденды во всех отношениях. Я сейчас горд за себя, и когда я оборачиваюсь на мою ту жизнь - мне становится не по себе. Я думаю алкоголь - это тупиковая ветвь развития, к хорошему она не приводит. Да много я могу еще рассказать про себя, что со мной происходило и происходит, но в одном письме всего не расскажешь. Если позволите, буду писать, давать советы кому это надо, а может и Вы мне чем поможете. Так что дорогие мои, сами принимайте решения, не слушайте не кого, никто не подскажет как Вам дальше жить - в пьяном угаре либо трезво. Пишите.

Бывший алкоголик Николай Викторович С.