Зачастую после обильного застолья люди испытывают похмелье – достаточно неприятное состояние организма. О нем заранее знают, но не могут отказаться от алкоголя. Поэтому наиболее частый вопрос – как снять похмелье, раз уж не удается его избежать?
Похмелье проявляется в следующих признаках и симптомах:
- Приступы рвоты;
- Головные боли;
- Сильный озноб или, наоборот, жар, а также резкая перемена этих состояний;
- Изменение давления;
- Общая слабость организма.
В большинстве случаев похмелье держится несколько часов (а иногда и пару дней) после употребления спиртного, чем немало досаждает выпившему человеку. Считается, что похмелье – это «профессиональная» болезнь алкоголиков со стажем, но это не так. Иногда и малопьющему человеку достаточно чуть-чуть превысить свою норму, чтобы наутро испытывать сильнейшие головные боли.
Похмельный синдром возникает вследствие следующих причин:
- Интоксикация организма. В процессе употребления алкоголя, этиловый спирт начинает разлагаться на промежуточные вещества, и в том числе – на сильные яды. Их действие нейтрализуется печенью, однако при большом количестве выпитого спиртного токсины все равно проникают в организм и отравляют его. Помимо собственно этилового спирта, печень вынуждена перерабатывать и другие вредные вещества, содержащиеся в алкогольных напитках. Особенно «богаты» ими ром, виски и текила.
- Недостаток воды в организме. Точнее сказать, при употреблении спиртного жидкость не уходит из организма в критичных объемах, и обезвоживание не наступает. Но вот распределяется жидкость во время похмелья по-другому, в результате чего от ее избытка лицо опухает, а другие ткани и органы испытывают дефицит воды.
- Нарушения нервной системы. Один из токсинов, о которых мы недавно говорили, – ацетальдегид – крайне негативно влияет на работу клеток головного мозга. Нервная система становится слишком чувствительной, в результате чего больной болезненно реагирует даже на малейшие раздражители.
Кроме всего перечисленного, после употребления алкоголя нарушается кислотно-щелочной баланс организма и наблюдается большой расход питательных веществ и витаминов.
Как быстро снять похмелье?
У похмелья много различных симптомов, каждый из которых вызван определенной причиной. Чтобы подобрать наиболее эффективный способ снятия похмелья, необходимо понимать механизм переработки алкоголя в организме.
Очищение организма
Прежде всего, необходимо как можно скорее вывести из организма токсины – продукты распада этилового спирта.
Для этого существует несколько способов.
Самый простой метод, не требующий применения лекарств – промывание желудка и клизма. Вода или специальный раствор «закачиваются» в организм, после чего выходят оттуда естественным путем, забирая с собой значительное количество токсинов. Если использовать эти методы не представляется возможным, рекомендуется применять активированный уголь или подобные ему вещества, которые поглощают и нейтрализуют яды.
Кроме того, существуют специальные таблетки против похмелья. Несмотря на то, что организм способен самостоятельно бороться с отравлением, эти лекарства помогают значительно ускорить процесс выведения токсинов. Наиболее эффективными средствами для снятия похмельного синдрома являются янтарная кислота и настойка элеутерококка.
Если же говорить о народных и подручных средствах, избавиться от похмелья поможет огуречный или капустный рассол. Они восстанавливают водный баланс в организме и ускоряют переработку токсинов. Хорошо помогает при похмелье и посещение бани, сауны, или горячая ванна.
Борьба с обезвоживанием
Во время употребления алкоголя в организме происходит не полное обезвоживание – просто вода начинает распределяться в клетках и тканях в других пропорциях.
Поэтому для восстановления водного баланса рекомендуется «прогонять» жидкость через организм при помощи одновременного употребления воды и мочегонного средства (например, кофе).
Для того, чтобы при этом из организма не вымывались жизненно необходимые соли и минералы, перед проведением процедуры желательно выпить рассол из огурцов или капусты.
Как быстро снять симптомы похмелья?
Чтобы не мучиться по утрам после застолья, врачи рекомендуют применять:
- Контрастный душ с большим перепадом температур. Если вы после пробуждения поняли, что у вас
похмелье, немедленно идите в душ. Ваш организм получит встряску и найдет новые силы для борьбы с отравлением. - Пакет со льдом, который необходимо прикладывать к голове. Приложенный лед заставит сузиться сосуды головного мозга, и боль пройдет.
- Сауна или баня также «разгоняет» кровь в организме и ускоряет процесс выведения токсинов. Но переусердствовать тоже не надо: достаточно зайти три-четыре раза в парилку на 5 минут, чтобы организм начал работать.
- Ванна с эфирными маслами. Эти вещества ускоряет выделение солей и, как следствие, ускоряет обмен веществ. 20-30 минут, проведенных в горячей ванне, будет достаточно для того, чтобы почувствовать улучшение здоровья.
Плотный завтрак
Если среди ваших симптомов похмелья нет рвоты, хорошо позавтракайте наутро после застолья. Организм наполнится питательными веществами и витаминами и с новыми силами продолжит бороться с остатками алкоголя. И даже если вас тошнит, а на еду не хочется смотреть, найдите в себе силы и съешьте квашеную капусту с рассолом. Организм получит необходимое питание и станет активнее перерабатывать вредные вещества.
Пейте больше жидкости
При похмелье старайтесь выпить как можно больше жидкости. Лучше всего пить минералку без газа с лимонным соком или шиповником, так как они содержат большие запасы витамина C.
Хорошо задерживает воду огуречный или капустный рассол, которые содержат в себе много соли. Достаточно эффективны при лечении похмелья и молочные продукты. А чтобы с утра не задаваться вопросом, как справиться с похмельем, позаботьтесь об этом с вечера: перед сном, выйдя из-за стола, выпейте два-три стакана воды. Организм получит жидкость и не будет требовать ее с утра.
Как предотвратить похмельный синдром
Самый просто совет – не пить алкоголь вообще. Но этот совет и самый сложный, так как практически все люди периодически употребляют спиртное, пусть даже и в малых количествах. Поэтому мы приводим несколько советов для тех, кто хочет хорошо и без последствий провести вечер в компании друзей:
- Не пейте алкоголь на голодный желудок, а в процессе его употребления – не забывайте о закусках. Также перед тем, как сесть за стол, рекомендуется принять несколько таблеток активированного угля.
- Употребляйте в пищу продукты с большим процентом углеводов: рис, макароны из твердых сортов пшеницы и картофель. Нежирное мясо и рыба тоже полезны для предупреждения похмелья, так как они замедляют всасывание алкоголя в кровь.
- А вот сладости не рекомендуется совмещать с алкоголем, так как они, наоборот, ускоряют процесс его всасывания.
