Санкт-Петербург
Москва

Бросить пить навсегда

Бросить пить навсегда

Бросая пить, зависимые испытывают физический и психологический дискомфорт. Он же толкает многих алкоголиков к очередному срыву. Страх перед болью, эмоциональной истощенностью и депрессией толкает их к длительному употреблению спиртных напитков. Такое состояние называется запоем и выйти из него самостоятельно практически невозможно. Впрочем, на пути избавления от зависимости, замену алкоголю найти придется. С этой задачей, в составе комплексной программы, помогает справиться работа с психотерапевтом.

Даже в случае обращения за медицинской помощью, больному следует готовиться к встрече с проблемами. Особенно это важно делать тем, кто планирует бросить пить навсегда. Трудности на пути к трезвому образу жизни, условно, можно разделить на два типа:

  • реальные
  • маскируемые

Первые связаны с физиологическими особенностями течения заболевания. Алкоголь нарушает работу многих внутренних органов и встраивается в метаболические процессы организма. При этом страдают сердце, печень, почки, а отказ от приема спиртного влечет дискомфорт на физическом уровне. Вторые - это проблемы эмоционального характера. О некоторых больной даже может не подозревать, пока не откажется от приема спиртного. Депрессия и уныние - обычное состояние для человека, бросающего пить навсегда.

Позвоните нам прямо сейчас!
Или запишитесь на прием on-line
Записаться на прием

Цены на услуги клиники Ультрамед

Бросить пить навсегда: верните себе радость жизни

Лечение в клинике способно дать результат, если больной делает самостоятельные шаги на пути к здоровому образу жизни. Чудес не бывает, поэтому надеяться лишь на комплексную программу не стоит. Без желания в корне поменять собственные взгляды и привычки выздоровления не будет. Начинать, конечно же, стоит заранее:

  • займитесь физкультурой
  • пересмотрите взгляды на жизнь
  • составьте распорядок дня
  • ложитесь спать вовремя
  • нормализуйте питание
  • консультируйтесь с психотерапевтом

Отличным способом снять стресс и меланхолию станут прогулки на свежем воздухе. Они помогают ускорить метаболические процессы и насытить организм кислородом. Занятия физическими нагрузками рекомендуется проводить с осторожностью, так как при длительном запое высок риск осложнений, связанный с повышенной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему.

Пока состояние здоровья не нормализовалось, помимо прогулок, рекомендуется работа с психотерапевтом. Если в кругу друзей есть непьющие люди, то общение с ними показано в том числе. Регулярная работа по дому, помощь близким людям и хобби способствуют ощущению постоянства в жизни, важного в период реабилитации.

Биохимические реакции при отмене алкоголя вызывают у больного раздражительность и агрессию. Их можно снизить путем исключения из питания кофеина и жирной пищи. Больному следует прилагать особенные усилия для самоконтроля и понимать природу такого состояния. Особенно важно научиться контролировать свои эмоции для нормализации сна, который невозможен при учащенном сердцебиении.

Диета человека, бросившего алкоголь, должна включать в себя:

  • крупы
  • бобовые
  • фрукты
  • овощи
  • молоко
  • воды

Бросая пить, люди меняют свой образ жизни и становятся непонятны для близких. На этом этапе следует обратить внимание на общение с родственниками, консультируясь у психотерапевта. Семейная консультация восстановит гармонию в семье и здоровые взаимоотношения. Фактически, люди начинают заново приспосабливаться друг к другу и на этом фоне у членов семьи может проявляться нехарактерная для них реакция на происходящие изменения. Стоит отметить, что внешнее окружение больного также влияет на его психическое состояние. Поэтому стоит ограничить общение с друзьями, употребляющими спиртные напитки. Они могут спровоцировать больного, тем самым нарушив трезвость.

Борьба со стереотипами является достаточно сложным этапом на пути к отказу от алкоголя. Многим известны ситуации, в которых, казалось бы, не принято отказываться от спиртного (например, праздники, свадьба или Новый Год). Если человек нашел способ преодолеть вредную привычку, такие события не смогут нанести его здоровью вред. В противном случае можно прибегнуть к замене спиртосодержащих напитков безалкогольными:

  • существует правило этикета, которое позволяет наполнять бокал напитком, повторяющим цвет алкоголя, принимаемого на застолье.

Запомните: бывших алкоголиков не бывает! Даже человек, который отказался от употребления спиртного, не застрахован от срыва. Поэтому таким людям необходимо в особенности заботиться о своем психическом состоянии и здоровом образе жизни. Только профилактика алкоголизма и регулярное общение с психотерапевтом способны дать стойкий результат на протяжении многих лет.

Бросить пить навсегда: не бойтесь сказать "нет!"

Осознание проблемы и решение начать новую жизнь - первый шаг на пути к трезвости. Впрочем, в процессе избавления от вредной привычки нередки случаи срывов. Потому что спиртное - это наркотик. И привыкание к алкоголю находится на пятом месте после "признанных" запрещенных веществ (включая кокаин и героин). Алкогольная зависимость схожа с наркотической - она поражает человека на физиологическом и психическом уровнях. Боятся этого не стоит, но и опускать руки после очередного срыва незачем.

  • повод - не причина выпить
  • алкоголь не снимает стресс и депрессию
  • алкоголь не помогает раскрепоститься
  • алкоголь вреден даже в небольшом количестве

Оправдание поводом - частая причина срывов. Существует стереотип, что употребление в одиночку является признаком болезни. Поэтому принимать алкоголь "в честь..." и в компании "хороших людей" становится для больных алиби. Конечно же, это не так. И отказ от предложения не станет причиной плохого отношения к зависимому, если общество, действительно, по-настоящему хорошее.

Не нужно заливать стресс и переживания алкоголем. Только осознание проблемы и попытка ее решения могут привести к душевному равновесию. Уход от проблемы влечет за собой депрессию, которая вернется после окончания действия спиртного. К тому же, алкоголь - сильнейший депрессант. Зная это, не сложно догадаться к чему приведет такая "терапия спиртным" в будущем.

Еще одним заблуждением среди людей, употребляющих спиртные напитки, является раскрепощающее свойство алкоголя. Опьянение, как и наркотическое, лишь на время снимает моральные запреты. Как правило, после вытрезвления, люди стыдятся своего поведения и вспоминают о минувших событиях не очень охотно. Да и кому интересно вспоминать вещи, выходящие за грани общественной морали и нормы поведения в общественных местах?

Алкоголь в небольших количествах полезен - самый распространенный миф о спиртном. Если же коснуться вопроса глубже, говорить о каком-либо положительном эффекте становится преждевременно. Этиловый спирт - это токсин и даже красное вино, о полезных свойствах которого не говорит только ленивый, при бесконтрольном употреблении способно нанести немалый вред здоровью. А регулярное употребление "в небольших количествах" приведет к привыканию - самому короткому пути к алкоголизму.

Бросить пить навсегда - в силах каждого!

Наркологическая клиника - лучший способ избавиться от алкоголизма. Именно в наркологической клинике человек получит качественную помощь по очистке организма от продуктов распада спиртных напитков. Полноценная диагностика выявит сопутствующие заболевания и предотвратит их развитие с помощью дополнительных процедур. А работа с психотерапевтом позволит справиться со многими страхами и изменит взгляды на жизнь, способствуя реализации модели трезвого поведения на практике.

Врачи клиники Ультрамед помогут избавиться от зависимости и вернут радость жизни без алкогольных напитков. Главное, не отчаивайтесь и следуйте принципам трезвого образа жизни:

  • верьте в себя
  • не бойтесь застолий
  • отдыхайте без алкоголя
  • проводите досуг с пользой
  • занимайтесь спортом

По всем вопросам комплексного лечения алкоголизма обращайтесь на нашу круглосуточную горячую линию, работающую без обеда и выходных.

Перейти к списку статей

Смотрите также